Tại sao phụ nữ dễ bị loãng xương hơn nam giới? Loãng xương là hiện tượng suy giảm về mật độ xương khiến xương trở nên giòn và dễ gãy. Theo thống kê cho thấy phụ nữ có tỷ lệ loãng xương cao hơn nam giới rất nhiều. Trong khi trong 8 người đàn ông mới có 1 người bị loãng xương thì ở phụ nữ cứ 3 người thì có 1 người bị loãng xương. Tại sao phụ nữ dễ bị loãng xương hơn nam giới? Tại sao phụ nữ dễ bị loãng xương hơn nam giới? Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ dễ bị loãng xương hơn nam giới. Mà nguyên nhân chủ yếu là do sự khác biệt về đặc điểm giải phẫu cũng như sinh lý của phụ nữ so với nam giới. – Phụ nữ có xương nhỏ và mỏng hơn nam giới: Xương

Những nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều Mỗi ngày tóc đều sẽ rụng khoảng 100 sợi để thay thế tóc cũ bằng tóc mới khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, nếu bạn bị rụng trên 100 sợi mỗi ngày thì hãy chú ý coi chừng chứng rụng tóc. Bài viết sẽ giới thiệu những nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều để các bạn tham khảo và tìm cách khắc phục. Những nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều sẽ khác nhau giữa nam và nữ giới. Ở nữ giới các nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều đa phần là do thay đổi nội tiết, lạm dụng mỹ phẩm, gội đầu quá ít hoặc quá nhiều. Trong khi đó, nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới lại chủ yếu là do chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, stress. Ngoài ra còn có các nguyên nhân

Phòng khản tiếng khi trời chuyển mùa Hiện nay, môi trường ngày càng ô nhiễm, thời tiết thay đổi đột ngột khiến cho các bệnh đường hô hấp gia tăng nhanh hơn. Đặc biệt, khi thời tiết chuyển mùa, trời đột nhiên nóng hoặc lạnh, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, vi-rút, nấm mốc phát triển. Đây cũng là nguyên nhân chính dẫn tới khản tiếng, mất tiếng. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn các thông tin về cách phòng khản tiếng khi trời chuyển mùa. Những nguyên nhân gây khản tiếng Có nhiều nguyên nhân gây khản tiếng, thường gặp nhất là do viêm thanh quản cấp tính kéo dài, nhiễm siêu vi đường hô hấp trên, hoặc bị phù nề niêm mạc, đặc biệt là khi trời chuyển mùa hoặc do sử dụng giọng nói quá mức. Viêm thanh quản là nguyên nhân phổ

Các loại vitamin cần bổ sung hàng ngày Khẩu phần ăn hàng ngày thông thường sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, có nhiều loại vitamin lại rất dễ dàng bị mất đi trong quá trình bạn nấu nướng, ăn uống. Vì vậy, bạn nên chú ý bổ sung thêm vitamin đặc biệt là các loại vitamin cần bổ sung hàng ngày. Các loại vitamin cần bổ sung hàng ngày – Vitamin B6: B6 là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình sản sinh ra serotonin – một loại hooc-môn tạo tâm trạng vui vẻ. Trong các loại thực phẩm thì đậu phụng (lạc) là loại có chứa rất nhiều vitamin B6 vì vậy bạn nên ăn khoảng 2 thìa café bơ lạc một ngày. Hoặc bạn có thể ăn một củ khoai tây vỏ đỏ lớn,

Theo các chuyên gia y tế thể thao, tốt nhất là nên bơi 3 lần/tuần và mỗi lần tối thiểu 30 phút. Nếu bạn ít thời gian, có thể thay thế lần bơi thứ ba bằng một buổi đi bộ nhanh. Bơi được coi là một trong những môn thể thao tốt nhất do có sự phối hợp nhịp nhàng các bộ phận của cơ thể và tất cả các cơ đều hoạt động tích cực. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao, bạn cần phải tập luyện đúng cả về thời gian, cách thức, tốc độ… Trước khi bơi, cần khởi động kỹ các phần vai, cánh tay, chân và làm động tác quay cổ. Sau đó, hãy bắt đầu bơi với vận tốc vừa phải. Để tăng cường sự dẻo dai, bạn cần tự nhắm cho mình mốc bơi đến và cố gắng đạt tới điểm đó trong

ĐẦU TRANG

Hotline

0903.886.393

Chat với tôi

logo